Tietoa minusta

Hei sinä ihana! Minä olen Janette, lempeämmän elämän puolestapuhuja.

Oletko koskaan huomannut, että elämä kulkee eteenpäin kuin huomaamatta – päivä toisensa jälkeen, viikko toisensa perään – ilman että itse oikein pysähtyy mukaan? Elät automaattiohjauksella, etkä huomaa mitä ympärillä tapahtuu tai mitä itselle oikeasti kuuluu.

Minä tiedän, miltä se tuntuu.

Olen itse elänyt vuosia niin, että työn ja arjen pyörteissä ei ollut tilaa hengittää, saati kuunnella itseään. Tein töitä viikkotolkulla ilman taukoa, ja kun vapaa vihdoin koitti, ei voimia ollut mihinkään. Rojahtaminen sohvalle ja puhelimeen uppoutuminen oli ainoa "pysähtyminen", jonka jaksoin. En huomannut kuinka kehoni huusi apua ja puheestani kajahti katkeruus. 

Olin unohtanut elämäni tärkeimmän henkilön – itseni.

En osannut sanoa ei, enkä ollut koskaan edes miettinyt, voisinko laittaa itseni etusijalle. Ajattelin, että tällaista elämän kuuluu olla. Suorittamista ja muille näyttämistä omalla kiireellä. En ymmärtänyt, kuinka tärkeää olisi antaa hermoston ja mielen levätä.

Lopulta heräsin ystävän sanoihin, jotka kolahtivat minun sisälläni. Joku, jota arvostin suuresti, laittoi itsensä ja hyvinvointinsa etusijalle. Voisinko minäkin tehdä niin?

Siitä alkoi matkani. Opettelin kuuntelemaan kehoani. Opettelin pysähtymään, hengittämään ja huomaamaan, mitä minä tarvitsen. Löysin lempeyden. Rajojen asettamisen. Ja ennen kaikkea: itseni. Ja kaikki tämä oli mahdollista pysähtymällä tässä hetkessä - itseni äärellä.

Tänään elän toisenlaista elämää – en täydellistä, mutta aidompaa. Sellaista, jossa otan aikaa itselleni, jossa oma hyvinvointi on tärkeää, ei itsekästä. Sellaista elämää, jossa voin paremmin, ja josta käsin jaksan paremmin myös muita. Juuri tätä haluan jakaa sinullekin Hetkiä Lempeyden kautta.

Ehkä sinäkin tarvitset hetken pysähtymiseen. Ehkä kaipaat vain luvan – sen, että joku sanoo: Sinä saat levätä. Sinä saat valita itsesi. Ja jos nämä sanat herättivät sinussa jotain – tervetuloa mukaan. Hetkiä Lempeydellä on sinua varten.

Lempeydellä,

Janette Lintula

Koulutukseni:

• HLF® Rentoutusohjaaja
• Yoga Yinful® Yin joogaohjaajan
• Tiibetiläisen äänimaljahoidon ja sointukylpyohjaaja